在这个问题上，想必没有哪个男人想成为「快枪手」，都希望自己能鹤立ji群、金枪不倒。

到底多长时间算正常？

在X生活时间上，很多男性对自己的表现都是不自信的甚至是不满意，毕竟小电影里面的男主角都是30分钟起步。不少人因此认为自己没达到这个水平就是不正常，有的甚至怀疑自己早泄了。事实上，时间那么长，很多都是演出来的，认真你就输了。

2005年有一项研究，在接受研究的男性里，有50%啪啪啪都没超过6分钟。也就是说有一半人是不足6分钟的，但这并不代表就是不正常。只要不是早泄，都属于正常范畴。

那么问题来了，怎样才算早泄？

单纯从时间角度讲，丁丁进入阴道后2分钟以内就射精，基本上就算早泄了。不过，偶尔一次不算，只能说是发挥失常。比如久旱逢甘霖这种情况，就有可能出现“时间太短”的现象，但这并不能算早泄。 

所谓早泄，不能光关注时长，如果你X生活规律、X伴侣固定，在这两个大前提下，丁丁进入后还是少于2分钟就“缴械”了，那么，才需要怀疑是早泄。

真正的“快枪手”该怎么办？

Tips1：建立信心。因为人人都可以建立新的条件反射！（PS：要知道在原始社会，因为生存环境恶劣，危机四伏，快速完成啪啪啪，是种族繁衍的一个优势）

Tips2：锻炼提肛肌。局部肌肉有足够力量和受控性，就像你给汽车装了一套制度性能良好的刹车片。锻炼提肛肌就是规律地往上提收肛门，然后放松。提收肛门就是感觉尿急，却找不到厕所需要努力忍住的感觉。每天不论坐卧躺都可以进行，每次5-10分钟就好。

Tips3：训练你的大脑。每次啪啪啪不要性急，一上车猛踩油门冲到底。开车时动动停停，一脚油门、一脚刹车，汽车跑得慢，时间当然就长一点啦！

有些人为了延长X生活时间，通过“忍精”的办法来达到目的，不可取。如果在X生活过程中忍住不射精，久而久之，会形成逆行射精，严重者可导致不育。若忍精不射，容易引起膀胱和精囊炎症以及阴茎海绵体的坏死，还容易引起前列腺炎症。时间长了，习惯成自然，容易造成射精困难。

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